您好，您的情况属于咨询孕期保健的知识，一般怀孕后身体基本需要的营养基本上都可以通过正常的饮食满足身体的需要，没有必要额外的补充维生素等，建议您可适量多吃新鲜的水果蔬菜来补充足够的维生素，多接触阳关促进钙剂的吸收，多喝排骨汤等，建议孕20周开始补钙，现在从食物中摄取就可以的，并定期做产检即可。