这个短期怎么可能见效 坚持最重要 我怀孕前半年就一直坚持喝牛奶 喝到生 到孕中期后 钙的需求量更大 坚持每天喝牛奶 肉类 水果 蔬菜 合理饮食 没事的 该片吃钙尔奇就行

你好，怀孕期间容易缺钙也是常有的，平时多注意补钙，牙齿不好，就少吃坚硬、生冷的食物，多注意些就好。