问题分析： 根据你目前的这些描述来说说明你的体质比较虚弱。长时间活动之后容易导致体位性低血压或者低血糖的现象，所以会出现短暂性脑供血不足。 意见建议： 在这种情况的时候我们只需要立马卧床休息就可以很快缓解。平时你要多活动和锻炼增强体质， 同时口服一些调理的药物比如生脉饮口服液或者是玉屏风散口服液。