怀孕32周总失眠起夜，还做梦怎么办啊？
闳忻乐_jNUa 2014-08-31 07:14
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你好，可以在睡做基恨觉前喝杯温水或者查院温牛奶。另外可以再睡觉清脚前用热毛巾敷敷脸或者小声听点轻音乐
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你好，睡眠不好可以考虑在晚饭后多出去走走，还有在睡觉之前听听舒缓的音乐，喝杯温牛奶，这些都可以提高睡眠质量的。
到孕后期准妈妈睡眠质量就不太好，翻身不易，尿频，白天不要休息太多，养成好的生活习惯。
你好，可以在睡做基恨觉前喝杯温水或者查院温牛奶。另外可以再睡觉清脚前用热毛巾敷敷脸或者小声听点轻音乐
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到孕后期准妈妈睡眠质量就不太好，翻身不易，尿频，白天不要休息太多，养成好的生活习惯。