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这个你也是要放轻松一些的，降行这个白天醒来涉法截暖过就不要再去想的叱，这个说明你也是比较紧张，或者心情上面有心事的。
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再说你的心里真的非常的不好，所以在外才吃完饭以后应该适当的出去走动一下在学校的时候什么也不要想，这样才可以提高你自己的睡眠的质量。
这个你也是要放轻松一些的，降行这个白天醒来涉法截暖过就不要再去想的叱，这个说明你也是比较紧张，或者心情上面有心事的。
再说你的心里真的非常的不好，所以在外才吃完饭以后应该适当的出去走动一下在学校的时候什么也不要想，这样才可以提高你自己的睡眠的质量。