你好，很高兴为你解答。 孕晚期可以通过散步，上楼梯等运动来促进顺产。或者做做孕妇瑜伽，孕妇操之类的，但是不能做幅度太大的，避免伤到自己和宝宝。另外，孕妇不要久坐，当然也不宜老躺着。