如何避免儿童肥胖

如何避免儿童肥胖
邓琳怡_jbNd    2014-08-27 02:24    

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您好!家长。儿童单纯肥胖症治疗原则: 1、限制饮食。限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿正常 生长发育扬今 ,因此,开始时不宜操之过急,只要求控制体重增长,使其体重呈下降趋势即可。为满足小儿食欲,消除饥饿感,可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。还应该限制孩子吃 零食 和甜食及高热量的食物如巧克力等。 2、增加运动。 肥胖儿童 应每日坚持运动,养成习惯。可先从小运动量活动开始,而后逐步狼哑增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动,以防增加食欲,过量进食。 3、行为治疗。对于大点的孩子应学会自我监测,记录每日体重,活动,摄食及环境影响因素等情况,并定期总结。父母要帮险眨侨助孩子评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。

芮凯风_rQCH   2014-08-27 02:35
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其他回答

你好,为儿童提供营养丰富的合理膳食,要根据小儿生长发育的要求,提供充足的营养物质,但不可过量。防止小儿过量摄取食物,注意限制孩子甜食的入量,因为在糕点和冷饮里的糖份是比较高的,而这类食物又深受孩子的喜爱,所以要防止甜食的过多摄入,以减少多余的糖类物质转化为脂肪。同时,保证小儿每日有一定的活动量,小儿...的活动既包括体育锻炼,也包括游戏与玩耍,适当的活动既锻炼了身体、强壮了肌肉,也消耗了体内多余的脂肪。

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卓美英    2013-11-11 10:26

您好,过食肺甘是引起以上症状的根本原因,所以合理饮食和加强运动是 减肥 的根本办法。 1、可以服用具有降脂功效的中草药,如银杏叶茶、荷叶茶等,这样副作用相对小些。另外服用保护肝细胞、调节脂肪肝的 中药 即可,具体药物和剂量请到医院进一步指导。 2、饮食上以低脂、低糖、少油、多蔬菜为原则,每天主食和肉...食的量不宜超过2两。 3、每天坚持一个小时的运动,如打球、跑步等等。医生询问:他每天 睡眠时间 有多长?

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运高芬_hzaR    2014-08-27 02:53

婴儿肥胖,一方面活动受到限制,运动量相对减少,这不仅对骨骼生长不利。而且因负荷过重,可使腿部弯曲而变成弓形腿,严重时,由于呼吸困难,肺泡换气不足促使红细胞增多,有的甚至发生发绀、心脏增大以及出现充血性心力衰竭等。而且,据研究发现,婴儿时期的肥胖与成年后的肥胖症、 高血压 、 心脏病 、 糖尿病 都有...很大的关系。所以应当及早重视婴儿肥胖问题,并及早预防。

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嵇飞英_LPKT    2014-08-27 02:49

你好, 儿童肥胖 一方面活动受到限制,运动量相对减少,这不仅对骨骼生长不利。而且因负荷过重,可使腿部弯曲而变成弓形腿,严重时,由于呼吸困难,肺泡换气不足促使红细胞增多,有的甚至发生发绀、心脏增大以及出现 充血性心力衰竭 等。而且,据研究发现,婴儿时期的肥胖与成年后的肥胖症、高血压、心脏病、糖尿病都有...很大的关系。所以应当及早重视婴儿肥胖问题,并及早预防。

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海志行_WGX9    2014-08-27 02:36
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