建议多喝水，多吃水果，吃点香蕉

宝妈多注意休息，多吃水果，保持好心情，对宝宝好呢

每天早上喝杯热豆浆~ 最好是自己家打的

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可以少吃点酸奶、香蕉缓解，平时多吃苹果等粗纤维的水果蔬菜。。 我孕8周，也是腹胀便秘，每天一个苹果一袋酸奶，偶尔吃个香蕉，尽量不吃辣，就好点了。