其实不缺的话不用补的……

我吃的钙尔奇

药店都有卖钙片。你要觉的晚上睡觉腿抽筋的话就该补钙了

你好。这个情况是要根据个人的身体情况，如果不缺乏钙可以注意平时的饮食来进行补充就行了。 可以多吃含钙高的食物，如牛奶，瘦肉，虾，骨头汤等都是有补充作用的，另外也是要注意多晒太阳，补充多种维生素有利于健康好孕，必要时可以选择孕期专用的补钙产品就可以了。