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缺钙的话平时可以吃点海带、虾米、骨头汤之类的，如果缺钙严重的话就要采取药补了，可以吃吃迪巧的或者钙尔奇缘虏蔑的钙片。贫血的话吃点樱桃，猪肝之类的，不用紧张的，这些基本都可以通吊悼过贵缠食补来解决的。
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其他回答
妈妈缺钙宝宝的腿就不是很长了，就会腿短啊，没事生出来的时候补钙。
只有一点点的话最好从食物着手改变饮食补铁补钙。如果缺得多就要药补了，否则影响胎儿发育的。
我怀孕的时候也是贫血，我喝大枣红糖枸杞水。还有鸡汤（里面放大枣，枸杞，党參，黄芪，）当归可放可不放