可以尝试 黄豆 猪蹄汤 ，鲫鱼汤

亲，提议你多摄入些花生炖猪蹄，很有效的，也可以吃鲫鱼炖 豆腐 。假如嫌这些太麻烦的话，还有一个更简单的方法，那就是喝孕产妇奶粉，我那时喝的是 雅培 的品牌，觉得作用还是挺明显的。祝小宝健康成长！

鲫鱼汤的做法预备上班：鱼去内脏洗净，最管用厨房纸巾擦干净鱼身上的水，这样确保煎时鱼皮完整 不粘锅增加炒一个菜的油，油热后放鱼小火慢煎，此时另一个炉灶上坐汤锅加水，大火烧开，将鱼煎透至两面金黄（两锅务必要同时进行） 让汤锅内水滚开着，将煎好的鱼连油一起倒入滚开的汤锅中。