我目前也在怀孕中，夏威夷果、松子、榛子、开心果、碧根果等坚果类是要吃的哦，宝宝以后会聪明~ 但是正如大家说的，炒的容易上火，生吃是最好，但是我现在实在讨厌生的坚果仁，所以买炒的也可以 但是这类食品油脂含量都较高，每天只能吃一小把（碧根果、核桃这类大颗的每天2-3颗，不能多；松子、开心果这种小的，每天...十颗左右），而且品种可以换着吃，但不是让你一天又吃碧根果、开心果、松子都吃哦 医生说孕妇最好是什么都吃，每种吃的不要过多哦