那孕期是可以吃的，要少吃多餐，多吃一些含维生素多的食物，有利于胎儿的发育，在孕期要及时的孕期检查，不要吃辛辣食物或者是生冷食物，以免引起肠胃炎或者是上火，现在天气转凉，在孕期要注意预防感冒，如果是早孕期，要注意及时的补充叶酸。

不能，会影响宝贝的头发