会阴是在阴道与肛门之间的皮肤与肌肉，假如该处有缝合口，或是生产时由于婴儿的头部通过而造成了瘀血，会阴部位会在最初几天感到非常疼痛。在休息的时候，尽量平躺着，以减轻肌肉的压力。 喂奶时，可以选择侧躺在床上喂，这样可以减轻部分的肌肉压力。如果条件合适，也可以度试着坐在中空的橡皮垫上哺乳婴儿，但是，不要坐...得过久，否则可能会导致会阴部的肿胀。上厕所排尿时，身体向前倾而坐，或是采取半蹲的方式，可以避免过度的疼痛。 坚持做基本的骨盆腔收缩运动，该运动能加速你的痊愈。保持会阴部的干燥与干净，是降低受到感染的重要措施。要确定浴室，厕所，脸盆都是清洁的。如果还是没有什么改善，那么建议您最好去医院检查，得到及时处理。