你好，产后由于出血及出汗比较多，需要补充大量的营养及水分，一般饮食要求就是精 杂 软 稀。精是指不要吃得过多以免由于饮食过。多加剧肥胖，可以比孕期多出1/5即可，杂就是荤素搭配，尽量的以恨絮多种营养的食品互为补充。软即是煮得认糟软一点唉究匪，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。