指导意见： 就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活 要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。