你好！手脚冰冷是体虚，阳气不足的表现和月经不调没有直接的关系，手脚冰凉可以用食疗改善，多吃牛羊肉，参枣饭,核桃仁粥等，平时注意保温，搓摩手足心，以改善人体血液循环状况,达到暖手暖足的作用。积极参加锻炼，提高身体素质慢慢会好起来的。祝健康！