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适当的散心有助于宝宝的生长和孕妇的健康，出去的时候尽量有家人或者朋友的陪伴，夏天要注意防晒和防蚊虫叮咬，不要太过劳累，孕早期不建议爬山什么的，忌剧烈运动，游泳什么的也要乡筝注劣立意卫生，尽量少吃大排档什么的，营养和卫生方面也要多注意今们药。
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前三个月和后三个月尽量不要长时间外出，以免太累导致流产，孕中期可以适当的出去走走，但是也尽量不要去人多的地方。
怀孕后最好不要去旅游，因为也不太方便，而且路程比较远，人也比较多的，还不安全。
最好是不要长途旅游，而且一定至少要有一个人陪伴在你身边，做了妈妈之后就不要再任性了一定要注意自身的安全
孕初期不要出门旅游，前三个月容易流产，孕中期可以有老公或者家人朋友陪同下，可以去近距离的旅游，最好一两天时间，毕竟孕期旅游非常累
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