你好，这是不建议告导的，虽然孕妈妈对休息是好，但是不建议孕妈妈经常躺在床上，适当的运动还是需菠了训要的。孕妈妈可以多到丛舞外面散散步，多呼吸一些新鲜的空气，散步对孕妈妈来说是最好的运动，但是也不要走太久。