DHA是人体必须的脂肪酸，主要功效是促进胎儿与婴幼儿脑细胞的分裂和增殖，完善大脑发育，提高智力发展，另外，DHA能促进视网膜感光细胞的成熟，提高视力发展。按照国际卫生组织的推荐量，孕期每天应补充300毫克DHA，0-3岁婴幼儿每天应补充100毫克DHA，早产儿的DHA补充量是足月儿童的两倍，即每天2...00毫克。因此，孕妇每天应吃3粒，儿童每天一粒就够了。