满意回答
你好，要合理的运动，合理医险的饮食，心情保持愉快，当然不要因为刻意叹禁减肥而不吃饭干嘛，那样对自己的身体可不好，不要吃那些垃圾食品，尽量有规律狼过院的睡眠
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
孕妈们可以结合自身的身体状况，及早、适当做一些产妇体操，加强肌肉的张力，这些都能够帮助孕妈慢慢恢复体形，甚至较之孕前更好的状况。孕妈韧带也会恢复到孕前的状况，“骨缝”也会随之恢复，略变宽大的臀部也会恢复到原来的形态。
孕妇要重视自我感受，想睡眠就睡眠，睡眠应比平时多1-2个小时，至少保证8小时，如果严重失眠，建议到医院进一步检查，睡前不要喝茶、咖啡、可乐等饮料，尽量放松心情，适当运动，必要时可以口服舒乐安定。
怀孕期注意饮食合理即可，不要大吃特吃，这样既确保了胎宝宝的营养，也保持了身材。
您好，可以少吃多餐，适当运动
加载更多