听有经验的麻麻告诉的，如何保持好身材总结了和大家分享

1，孕期少吃米面，多吃精瘦肉，鱼，牛肉等。 2，多吃水果蔬菜，核桃等坚果类。 3，煲有营养的汤，一次不要多喝，以免胃部撑大。 4，吃东西适可而止，感觉有饱意就停止，尽量不吃夜宵，如果晚上饿的很，可以吃不含脂肪类的东西。（我晚上很少吃很多东西，孕前就是，已经习惯了） 5，清淡为主。 6，生完宝宝后，千万不要鸡鸭鱼肉超级大补，补要适当，什么事情都是物极必反的。特别是汤类，每次少喝，等把胃撑大了就有的受咯。总之就是饮食要精，垃圾食品要避免，粗粮也要吃。

充庆生_Puz6 2013-05-02 12:31

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我生大宝每天晚上都吃很多，整个孕期胖了四十多斤，生完后轻掉二十斤，之后一直保持，晚上坚持自己带孩子，基本保持每两周瘦一斤半这样，没命做有刻意减肥，宝宝不喝母乳，食量稍微变小怨挡，但是也保证一日三餐，上班后白天没的睡觉，一周能掉一斤肉，到七个月的时候又比生完瘦了十六斤，看起来已经比较苗条了，肚子上的肉脱了衣服很明显，穿上衣服立件苦就没什么了，生完孩子肉松了，真是体重掉再多也没用啊！

乾源源_wLRE 2013-05-02 12:55

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其他回答

我也是4个多月~ 就长了两斤~ 出去不注意看~看不出来怀孕~

昌笑萍_SRwS 2013-05-02 12:59

只要控制孩子在7近以内就好！自己带孩子的话，不出半年一定会瘦的！累得都吃不上饭！我姐姐就是后来都瘦的不行了......

不真仪_SdX9 2013-05-02 12:59

楼主说的样样符合我孕期的生活习惯，但我还是胖了10斤啊，三个半月！

湛怜烟_KJWl 2013-05-02 12:47

我怀大宝的时候也是长了40斤啊！！！桑心死了，嘴特馋，吃得真多，没办法管住嘴。不过生完还是很快瘦了啊，母乳喂养半年，但是大宝100天的时候，我已经瘦到106斤了（孕前100斤），不过，生孩子后，真的是肉松啊，同样的100斤，看着就比没生孩子胖。后来孩子1岁多，彻底瘦到95斤。这胎，我决定要严格控制...。。。整个孕期，争取不超过25斤！

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声悦心_E6Lu 2013-05-02 12:44

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