小孩可以吃菌类食物的，吃菌类食物对孩录破怨子来讲是很有帮助的。香菇、冬菇、金针菇等都可以给孩子吃，有的家长会担心菇类比较“湿”和“寒”，在烹调的时候可以放一点点姜。其实只要孩子每天正常饮食，不是天天吃某种单一食品，剑典多吃新鲜食物，都不用担心食逼瓣物过于寒凉。