产妇便秘多是由于怀孕后期缺乏运动有关，可以考虑一下以下方法： 一是产妇适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤殊沃峡翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新朗坐鲜蔬菜和水果。三是平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。四是用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝报基麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。也可用中药番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶频饮。 另外还有个小偏方，就是喝点西梅汁，也可以考虑试试，说不定有奇效噢，为了孩子，妈妈真的辛苦咯，祝福你！