亲，我觉得平时要少吃油腻的食物，晚上不要吃太多了，平时少吃多餐，不过月子里最好不富源要减肥哦，哺乳以及带孩子有源岩的人也会自然瘦下来的，另外快走，仰卧起坐，都是可化碗务以瘦身的哦。