您好： 你可以学会测定自己何时排卵： 采用测定基础体温的方法测定排卵日 基础体温是人经过6-8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。 排卵前基础体温逐渐下降。，相对较低，保持在36.4---36.6摄氏度排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3---0.5摄氏度。一直维持...到下次月经来潮前开始下降。 请按以下所示绘制一张月经周期中基础体温变化表，基础体温的连接呈双向曲线，宽的分界点为排卵日，通常是月经周期中体温最低点 根据阴道粘液变化判断排卵日 女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3-5天。观察分泌物像鸡蛋清样，、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。