卵子想要发育成熟，必须要经历卵子生长、发育，一直到成熟之后排出体外，而这个时期又被称之为卵泡期。一般来说卵子每天的增长速度在1~3mm之内，而卵泡成熟后会在18~25mm左右，当卵泡成熟以后，成熟的卵子一到两天内排出，而卵子在排出后可以在体内存活两天，在这两天内进行房事能够提高女性的受孕几率。一、在排卵期如何护理    (1)注意清洁私悟贵裁处，在排卵期间女性的身体抵抗力会有所下降，稍不注意就可能会引发疾病，因此这个时候要某顿注意做好生理卫生清洁，同时还需要调整好作息时间，注意早睡休息好，只有做好全面的保养才能使受孕能力提高。    (2)注意饮食清淡营养，排卵期女性朋友要多吃营养丰富的食物，尤其建议多吃豆制品，因为豆制品当中含有丰富的异黄酮，能够帮助调节雌激素，因此多吃能够很好地调节内分泌，在排卵期要少吃辛辣、刺激、生冷、寒凉的食物，以免引起排卵期不舒服的问题。含咖啡因的饮料，咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，不宜过量饮用。要戒烟、戒酒。因为不论男性、女性如果都有这不良嗜好，会影响生育能力[1]，为了有一个健康的宝宝，要戒掉不良习惯。同时饮食瓣菠上，避免摄入太多高热量的食物。 (3)在精神上要放松心情，不要过于紧张，这样不利于排卵的质量。    二、排卵卵泡的大小 每一月女性只会有一个成熟的卵子排出，而这个成熟卵子一般是在20um以上就属于成熟卵子了，但有个体差异，有的人卵泡长到15um就会排出卵子，有的人长到25um才会排出卵子，个人具体情况可以做一个周期的B超检查就可以了。一般成熟的卵泡一到两天的时间内会排出，而排出的卵泡一般可以存活2天的时间。    三、发育优势卵泡 原始卵泡是由一个大的初级卵母细胞和其周围的单层扁平的卵泡细胞组成。生长卵泡初级卵母细胞增大，细胞内发生明显的RNA与蛋白质的合成。卵泡细胞变成立方或柱状后，迅速增殖成多层。在卵母细胞与卵泡细胞间形成一层厚膜，称透明带，为凝胶状糖蛋白复合体。透明带在与精子种的识别上及阻止多精入卵均具有重要作用。卵泡细胞继续增殖，卵泡细胞间的小腔隙渐融合成一个较大的卵泡腔，腔内充满卵泡液，内含透明质酸、雌激素和营养物质。优势卵泡的标准随卵泡液的不断增多和卵泡腔的继续扩大，卵母细胞及其周围一些卵泡细胞被压挤至卵泡的一侧，并突向卵泡腔，称卵丘。其余构成卵壁的卵泡细胞密集排列成数层，称粒层。紧靠透明带的一层柱状卵泡细胞，呈放射状排列，称放射冠。卵泡周围的结缔组织形成两层卵泡膜，内层细胞多，富含毛细血管，内层细胞与卵泡细胞共同完成分泌雌激素的作用;外层纤维多。 参考文献：    [1]李小兰,张晓莉,黄睿, 等.卵泡期高孕激素状态下促排卵方案在高龄卵巢低反应患者中的治疗结局分析[J].生殖医学杂志,2018,27(12):1200-1204.