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19～50岁的女性在怀孕期间需要的钙跟孕前俗竞孕后是一样的，都是1000毫克。如果每天能喝3杯牛奶，就无需额斯坐外补钙。如果不足，建议补充蛇毫眠。 乳制品和豆制品也可以很好得补钙。 当然，如果缺钙严重的话，可以吃钙片补充。 妈妈经验，仅供参考。
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你好，在 怀孕 期间，可以吃的，但是不 缺钙 的话，不建议胡乱的补充的，现在一定要注意休息，在前三个月是需要补充 叶酸 的。
你好，朋友，可以吃的建议注意休息，加强营养，定期 产检 和做 B超 ，放松心情
您好，可以的。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的 蛋白质 等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意 孕期保健 ，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
你好，朋友，可以吃的建议注意休息，加强营养，定期产检和做B超，放松心情