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你好，产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉。
一般月子期间不能吃凉的，不能吃刺激的食物，只能吃清淡的，等 哺乳期 结束才可以吃辣的，因为辣的食物会随着奶水进入婴儿的体内，吃辣的会导致火大
你好，产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉。
一般月子期间不能吃凉的，不能吃刺激的食物，只能吃清淡的，等 哺乳期 结束才可以吃辣的，因为辣的食物会随着奶水进入婴儿的体内，吃辣的会导致火大