您好，海参是一种滋补品，营养价值高，所以产后正是身体虚弱的时候，当然可以吃海参了。 1、 产妇 的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。 2、产妇的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。