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鸡脂葵蛋,如果刚生了小孩,吃鸡蛋的时最锈揭候加红糖煮.可以补血 豆浆,用豆浆机打出来,加热时加点冰糖,不可太甜 牛奶,鲜牛奶最好.不过如果没新顿渐鲜牛奶的话就用纯牛奶代替.少吃奶粉.
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基本上不用自己做的 买点小米粥，可以帮助催奶，同时也补身体 买点油条或者包子 尽量不要吃带姜的事物和辣的事物就好了
１．可以喝牛奶吃面包或蛋糕，千万别吃油条，油条里有明矾，孕妇不能吃． ２．蛋炒饭，孕妇早起会特别的饿，蛋炒饭既省时间又可以添饱肚子，如果不爱动还是让老公来给咱们做吧呵呵． ３．我怀孕时早晨都和妈妈去逛早市，有时吃馄饨，不过还是少吃早市的食物比较好，想吃的话在家自己做的比较干净卫生．
喝奶和吃粥