适合备孕女性的科学食谱

备孕宜吃　　1、钙，应多食用含钙较多的食物；2、富含 叶酸 的食物；3、富含铁的食物；4、含有丰富锌的食物；5、富含 维生素 的食物。　　水果：梅子　　蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜　　 肉类 ：动物肝脏、骨头汤、禽蛋　　水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子备孕忌吃　　1、辛辣食物；2、高糖食物，可能导致孕妈过于肥胖；3、腌制食物，对身体很不利；4、含有咖啡因的食物，比如咖啡；5、各式罐头食物；6、酒精类饮品。　　蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒　　糖类：食用糖、巧克力　　酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒备孕推荐 --
玉明朗_jfp7    2013-06-03 08:38    

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学习了！截立正准备要二胎，正想要找些备孕的知丰涌悟识多学习学习呢！看来亲发的称匪女性的真的很全面啊！我也想看些关于男性需要注意的，我老公现在还是戒不掉烟，愁死了！

仙依波_0Wdp   2013-06-03 08:49
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其他回答

看看现在情况怎么样最好是吃些利孕安胎组合，促进排卵的增强子宫容受性，保护卵巢的，有条件的话试试，女人就得自己爱护自己

独水凡_LWUh    2013-06-03 09:04

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