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你好，怀孕一个月了要注意禁止性生活，不要剧烈运立柿动，不要吃螃蟹，甲鱼，室灿山楂，当归等可能会引起流产的食物要注意及时补充叶酸，平时多吃些水果，蔬菜，牛奶，鸡蛋，鱼，虾等，注意剪航悼怀孕50天左右要及时做个B超检查
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怀孕初期最好多注意休息，不要做激烈的运动，少食辛辣刺激的东西，多吃些有营养的食物，保持心情平和。
孕早期胎儿很小的能够吸收到的营养很少，不需要特意补充的，避免同房，不要吃活血、大寒的食物，像螃蟹、甲鱼、马齿觅都是不能吃的，容易造成流产。