您好怀孕3个多月应该注意 补钙。孕妈妈要从这这个时间段开始要大量补充钙剂了，建议孕妈妈服用含有维生素D的钙片，而且最好是采用食补，如牛奶、虾皮这些含钙量高的食物。 多补充营养。整个孕期体重最好可以控制在24斤左右，不要为了肥胖而不吃太多定西，这段时间宝宝需求营养量很大。 忌烟酒。怀孕期间孕妈妈...是完全要忌烟酒的，如果爸爸有吸烟的习惯，那么孕妈妈要远离二手烟，假如孕妈妈在孕期吸入大量的烟就会导致宝宝宫内缺氧，引起胎盘供血不足，严重影响胎儿的智力。