怀孕后期总是失眠，大半宿的睡不着，怎么办啊？
延初之_fM37 2014-05-21 06:55
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可以喝点红枣汤有安神作用，有助于睡眠，晚上少喝点水
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其他回答
根据你的情况来看，你只要在饭后去散散步，而且在睡前喝上一杯热牛奶，并且在日常生活中，要使自己保持一个好心情，这样你的睡眠质量就可以有所保证了。而平时的饮食也需要注意营养均衡，多吃一些蔬菜和水果，多喝水。
可以喝点红枣汤有安神作用，有助于睡眠，晚上少喝点水
根据你的情况来看，你只要在饭后去散散步，而且在睡前喝上一杯热牛奶，并且在日常生活中，要使自己保持一个好心情，这样你的睡眠质量就可以有所保证了。而平时的饮食也需要注意营养均衡，多吃一些蔬菜和水果，多喝水。