你好，从眠患你的描述看你已经产后45天了，考虑是可以出门、正常活动的了，只是虽然悟慕已经出泳欺做了月子，还是建议妈妈小心为好，注意防风，注意保暖，不要过于劳累， 以身体是第一位的，做好产后母婴复查，祝健康。