牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。医学上将围绕和覆盖在牙齿周围及槽突表面的粘膜称之为牙龈。牙龈炎是由细菌的入侵造成的，表现为牙龈出血，红肿，胀痛，继续发展侵犯硬组织，产生牙周炎症。晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。预防牙菌膜变成...牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石，可以预防牙龈炎的方法！

双氧水稀释三倍漱口。吃了东西就漱！局部可涂抹碘甘油！

喝绿豆粥，有降火作用，还是营养物质，可以补充能量。