可以去买点适合孕妇的补钙药物，也可以通过食物补充。

在孕期出现抽筋的情况很有可能是由于孕妇缺钙引起的，在孕期孕妇和胎儿都是需要大量的钙源的。

孕期不能食用的食物： 1、高脂肪食物； 2、高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险； 3、寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。只要西瓜不是十分的冰冷是可以适当的食用的。