问题分析： 清宫后月经正常来潮一次，在考虑 恢复正常人的生活，另外在平时日常生活中也要注意个人以及性生活卫生， 意见建议： 保持外阴适当的清洁，要劳逸结合，保持规律的生活以及合理的饮食习惯，注意饮食，尽量避免食用生冷辛辣刺激性的食物，保持心情舒畅，并且还要做好月经期间的保健。