人流对身体的伤害是挺大的，对命运的负面影响更严重。以后要爱惜自己，千万不能再堕胎了。堕胎和不正当的男女关系所带来的阴气是最重的，一定要好好忏悔呀。现在社会人流这个事情很严重。现在一般人简直把堕胎作儿戏，这是很可怕、很残忍的，这种随意杀害胎儿的现象是社会发展以来从古到今任何时候所没有的，所以这就导致很...严重的身心灾难和家庭灾难。建议你有机会一定要好好看《珍惜生命请勿杀子堕胎》的视频和相关文章，明白了事实真相和道理，能够爱惜自己，尊重生命，今后可以少走很多人生弯路。

一个星期吧，尽量不要做什么累的事情，对腰什么都不好，

建议一个月左右。 刮宫属于小产，可以向单位请假的。