女性要每天运动来做乳房的保养工作，工作一段时间就要做一次乳房保健操，如果在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚，扭扭腰等运动，帮助身体活络经脉，推动气血，这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动，预防乳房下垂和欺队糕预防保养。天天做做乳炼蛋房保健操，可改善乳房下垂，让乳房充满弹性，大家一定要认真来呵护乳房。 　　方法：简易交叉坐，左臂屈头后，右臂屈背部。左右手相扣，背伸直，保持3--5个呼气。呼气缓慢。换另一侧相同。 　　效果：丰胸，通畅淋巴液循环。 　　注：如双手够不着，可双手拉住一条带惠貌子。