你可以去你们那的市妇幼保健院，一般都会有免费的孕妇学校课程，多听听医生讲的课，还有免费的礼品拿。

买点纸质的书看吧，不是说完全不能接触，是少接触，电脑的辐射比较大，控制在一两个小时以内，手机的话辐射相对小，可以稍微多玩一会，不过也不建议多

看点书吧。