您好，牛奶和鸡蛋都可以补充机体优质蛋白，是可以吃的，而且可以一起吃，有传言说牛奶和鸡蛋一起吃会发生反应影响吸收的说法是不科学的，因为我们吃进去的食物都是要经过消化才被吸收的，而不是以他们本身的形式吸收的，当他们都转化为小分子时机体会根据需要选择吸收的。希望对您有所帮助。