材料 | 泡胀的米15g，黑豆5颗，水1/2杯

1 将米滤水晾干躬筛，打成细粉，加入富印水中熬制成粥。

2 将黑豆煮熟，搓揉去皮，打成细粉。

3 在煮好的粥中加入黑豆粉末，稍煮片刻即可。

内容摘自《宝宝化宰则圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》