首先要特别注意那些不可以吃或少吃的东西，如凉性的食品：苦瓜、蟹、甲鱼，易致小产的食品如山楂、薏米、马齿苋等，还有就是热性太强的，如韭菜、榴莲等。其次就是要特别注意营养均衡，如 怀孕 时须要大量的 蛋白质 和钙，这些可以从平常的鸡蛋、肉、鱼、奶制品、大豆制品中获取，必须的时候要吃点 钙片 补充钙元素。当然也要均衡饮食，多吃当季的蔬菜，吃适量的水果菠兵悼，膳食中也要适当加俗葵点粗粮进去，这样吃告灿就类似了。