您好，您说的瓜都可以适量的吃，排便的问题跟肠胃是息息相关的，期间可以调整饮食结构帮助改善。一方面少量多餐，每餐大约6-7分饱，正餐荤素搭配，食物多样化选择，这样利于消化吸收，降低肠胃负担。再一方面少接触过冷辣、过油腻、过甜腻等食物， 孕妇 更应该多选择新鲜的水果与蔬菜 补充维生素 及纤维素预防 便秘... ，每日额外补充水分是1300毫升，饮料不能代替。避免久坐，适量活动。