亲，这降北些都是太凉的了，你还是多喝喝水吧，可以剑玻适当的喝喝果汁、蔬菜汁，这样子会有帮助的呢，是 维生素 缺少的了，要多吃绿叶蔬菜的好一些呢，不要吃干燥上火的食物，糕法堡这样子能好的快一些。