你好，身体里有寒气，可以拔罐 泡脚，多喝红糖姜茶 平时注意保暖 夏季去湿最好 。 如果抽不出时间来定时做运动， 泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷且不需花太多时间的好方法之一。冬天泡澡不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生。