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晚上睡觉的时候可以放点香概轻音乐愚生或喝点热牛揭挤用奶，做梦是不会停止，慢慢睡眠也会变好的。
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亲是情绪太紧张了，所以建议平时注意下调节紧张的情绪，试着睡前阅读一些育儿杂志，看看宝妈们关于宝宝的趣事，以及听听胎教音乐相对会放松的。
亲这样的情况可以在睡之前听一些轻音乐或者喝一杯热牛奶之类的。
睡前喝杯热牛奶会不会有好转呢
睡前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，或者让老公按摩下腿部都可以改善睡眠质量的。
晚上睡觉的时候可以放点香概轻音乐愚生或喝点热牛揭挤用奶，做梦是不会停止，慢慢睡眠也会变好的。
亲是情绪太紧张了，所以建议平时注意下调节紧张的情绪，试着睡前阅读一些育儿杂志，看看宝妈们关于宝宝的趣事，以及听听胎教音乐相对会放松的。
亲这样的情况可以在睡之前听一些轻音乐或者喝一杯热牛奶之类的。
睡前喝杯热牛奶会不会有好转呢
睡前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，或者让老公按摩下腿部都可以改善睡眠质量的。