孕妇维生素a摄入量需要多少毫克

匿名用户    2019-12-30 15:49    

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维生素A 每天的需求量:妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝,逝富75克胡萝卜,125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼脑唤禁(罐肆院头)。

匿名用户   2020-03-26 06:12
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中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天。4~岁700 mg/天; 7~岁800 mg/天;11~岁900 mg/天;14岁以上,均为1000 mg/天。这都是每天最低的VC需求量,当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理,一般成年人,每天至少服果维康这类的VC含片2片,才能满足每天的V...C需求,儿童至少1-2片。

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匿名用户    2020-01-18 07:31